日子工作失憶對策
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2016年8月25日 星期四
家中主權之掌控2016082006
家中主權之掌控2016082006
早上，吃粥見大湯匙不見了，順口說<我去買幾支>，T則回說<你說買就買?我買才算！你不能隨便買！>，明顯的掌控權在T身上，相對的只要開口即口，樂得清閒！
糖化血色素NET
糖化血色素(HbA1c)值 NET
http://www.diabetes.org.tw/wddt_heduc01.jsp?P_TNO=EDUC990010005&P_HCTG=A
所謂「糖化血色素」(HbA1c)是指人體血液中的紅血球含有血色素，當血液中的葡萄糖進入紅血球，和血紅素結合後，就形成糖化血色素。一般紅血球平均壽命為120天，葡萄糖附在血色素上不容易脫落，因此檢查血中糖化血色素的濃度，可以反映體內最近2-3個月的血糖控制情況。
一般人糖化血色素的正常值約為4-6％，糖尿病人宜控制在7％以下。如果平時不忌口，看門診前才臨時抱佛腳，開始規則服藥、控制飲食，此時的血糖可以控制得很標準，但「糖化血色素」仍看得出端倪。
此外，2009年美國糖尿病學會提出以「糖化血色素」>=6.5%作為糖尿病診斷標準，因此「糖化血色素」除了當作糖尿病的血糖追蹤指標以外，也是新的診斷工具。
表：平均血糖值與糖化血色素的對照表
平均血糖值與糖化血色素對照表
2016年8月24日 星期三
新北勞檢處新聞2016082403
新北勞檢處新聞2016082403
http://www.lsio.ntpc.gov.tw/link_data/index.php?mode=detail&id=30499&type_id=2&parent_id=10265
新北市訊】新北市政府勞動檢查處今（23）日公布公共工程專案檢查結果，勞檢處針對轄內捷運環狀線、淡海輕軌、世大運及青年住宅等27處公共工程發動檢查，結果發現負責施工的21家廠商都有違反職業安全衛生法相關規定，違規項次達72項，除已依法通知限期改善外，並對違規情節較為嚴重的7家業者開出8張罰單，罰鍰金額總計26萬元。
勞檢處表示，102年至104年間，市府發包或投資興建的公共工程共計10名勞工發生職災死亡，雖有下降趨勢，為督促相關興建廠商持續加強勞工安全衛生管理事宜，本次專案檢查即特別選定公共工程作為檢查重點對象。
本次檢查發現，以雇主未做好倒塌防止措施最為嚴重，如構築施工架未搭設交叉拉桿或以制式插銷連接等，計16項，占違規事項的22.2%；其次是未做好被割、被捲防止措施，如拆除板料未拔除殘留鐵釘、使用研磨機未設置護罩等，計10項，占違規事項的13.9%。對於有違規的工程，勞檢處亦將實施複查，如發現仍有同一違規情事，將加重處罰。
另外，承造5千萬元以上市府工程的得標廠商，依法應於開工後6個月內做好勞工安全衛生管理事宜，向勞檢處申請「低風險工地認證」，若逾期未申請，市府亦將按日扣罰勞工安全衛生費用1%作為違約金。勞檢處呼籲得標廠商務必重視，以免工程完工後仍需繳交違約金。
撰稿人：勞動檢查處 楊季軒 22600050分機218
資料詳洽：勞動檢查處 科長王暄豐 22600050分機200 / 0972971512
檢查結果分析、受檢事業單位清單詳參附件
2016年8月21日 星期日
2016082006日記
2016082006日記
早上02：00入睡，關電視未關燈，人累坐躺沙發。04：50T末關醒來關電燈。06：35醒來，全身腰酸背痛，一動酸痛令人椎心刺骨。紅癬於左腿，上星期已發現，不以為意，不處理則不會好。
中午海宴，再去老街，下雨後轉至諾貝爾，有邀往南澳，因太晚又急著回來故未去。由諾貝爾返回已21：00，屋內有點悶，吃飯看電視，結束美好週末！
2016081905日記
2016081905日記
早上01：40入睡，07：20醒來，07：35出門，忙了一整天，今早忙監造日誌及下午忙於審驗單，晚上上課，返回一天又過了。上課時感覺腰閃到，站起有點行動不便！
晚上返回吃飯，看電視，很晚入睡！
2016081804日記
2016081804日記
早上，W副主任已批完，G主任上課不在。公文由Ms Liu㩗至DN，非常感謝！今早C稽及E稽，另加工地物料專案及水溝清理稽查，下午外勞稽查，返回SHE之Le來電，告知文未加改善資料予退件，下班前資料來，告知明早請L抽換，緊急應變。晚上夜稽，檢查之後，有點累，再加上發三份備忘錄及會議資料，離去時已24：10，辦公室尚有C輪值大夜班及G主任！。
2016081703日記
2016081703日記
早上處理審驗單有點急迫。今日是農曆七月十五日，下午1430D中元普渡，B亦於1400舉行祭拜至15：30結束。持續整理審驗單。本來心情愉快，忽來一份NT之E文，是8月6日現場缺失，打亂心情，辦完才去上課。下班前小吃店的商家亦祭拜。中午及晚上都吃肉噪飯。吃後離去上英文課，沿路運動，下課後買V8筆12支144元，再加資料卡52元帶回。
2016081602日記
2016081602日記
早上持續到06：00，體力已消耗。返回休息到08：00才出發返家，先去郵局領郵件，才知健保補充保費，要繳2928元繳玩離去。量體重太重，11：35不敵疲倦睡著了！
16：20醒來，背部有點痛，肚子也有不適腸躁熱，17：50吃飯，醒來精神狀態不佳，人有多強，一天一夜不睡，一切也變的低調，不想爭！没有鬥志
！
2016081501日記
2016081501日記
早上醒來盥洗後上班，今日輪二及夜班，早上先去環監到中午返回，吃便當。下午處理公文，又開始忙錄。晚上到輪值至明早06：00，悶熟且身心疲倦！累之大極！
臺北廣播電台的歷史
臺北廣播電台的歷史
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%8F%B0%E5%8C%97%E5%BB%A3%E6%92%AD%E9%9B%BB%E5%8F%B0?wprov=sfla1
臺北廣播電台
摘錄自維基百科：
臺北廣播電臺（Taipei Broadcasting Station），簡稱臺北電臺，是台灣一家公營廣播電台，民國50年（1961年）7月31日開播，隸屬於臺北市政府觀光傳播局。
臺北廣播電臺（與臺北市政府警察局中山分局圓山派出所共用建物）
收聽頻率
臺北電臺的收聽範圍涵蓋竹南以北[1]，包含大臺北地區（天母、士林一帶收訊較差[2]）、基隆市、苗栗縣、宜蘭縣等地。
FM 93.1
AM 1134（喔! 海洋原住民專屬頻道）
發揚光大專訪：
錄自：今天晚上 8/19 (五) 六點 台北廣播電台 FM93.1 公民總主筆 主持人 朱蕙蓉/胡效華
主題：一起來認識我們的電台 ─ 台北廣播電臺
來賓： 台北廣播電臺 臺長 陳慈銘小姐
從民國44年(1955年) ，開始的戰時防情廣播及平時市政宣傳用之廣播站，歷經「天行廣播電臺」→ 「民防廣播電臺」
→ 「台北市民防廣播電臺」→ 「台北市市政府廣播電臺」直到民國80年(1991年)後，又再度更名「台北廣播電臺」，
身為台北人的您我，對於台北廣播電臺到底認識多少？為什麼這樣多的人寧願收聽「警廣」「HIT聯播網」或是「飛碟」，
卻對自己城市裡的電台這樣陌生？台北廣播電臺，真的是這樣的生硬？只談僵硬的「市政」？
難道市政不能輕鬆談？今天的「公民總主筆」週五輕鬆談市政，我們就邀請台北電台台長 陳慈銘小姐來分享這其實已經超過61年的台北電台！
談談電臺的「歷史故事」、聊聊電臺的功能與展望。
這集的好分享您千萬不要錯過，今天晚上六點我們準時空中見，更等待您的叩應唷！
台北電台是全市民的電台，您擁有絕對的收聽享受與發聲的管道，有直播還有叩應唷！我們準時空中相討論喔！
台北廣播電台 FM93.1 CALL IN電話 (02) 2599 2266
(不使用收音機的朋友，可以下載xuite隨意聽 ─ 點台北廣播電台收聽唷！)
2016年8月20日 星期六
不生氣不生病NET
不生氣就不生病！北京中醫藥大學教授的5句話,點醒無數人
104-11-03 郝萬山教授
“不生氣就不生病”，這句話不是謠言，是北京中醫藥大學教授、博士生導師郝萬山50年從醫經驗的總結。
郝萬山教授遊學於歐美，親眼看到很多人因為心理情緒不好引致一身疾病。今天，郝萬山教授有5句話送給我們中老年人，很有指導意義！
“病都是自己作的，不作就不會病。”
俗話說：50歲以前人找病，50歲以後病找人。
生命的開始就是衰老的啟動，養生抗衰老是一輩子都要做的事情，長期的晝夜顛倒、飲食無節制、運動少，都會引發疾病，這都是對自己身體的摧殘，都是在“作病”。
現在大家就明白為什麼一定要強調“養心”，也許是很難做到，但至少是在腦子裡有這根弦，能時刻提醒自己也是好的。
“真正高明的醫生並不在醫院，在你身體中。”
郝萬山教授說：人渴了要找水喝，餓了要找飯吃，這都是人體的自調機能在發揮作用。
這不僅是中醫的思想，也是現代醫學的觀點。現代醫學之父，2500年前的希波克拉底說：“疾病的痊癒是要通過自身的自愈力，醫師只是在旁協助而已”。
所以說，真正高明的醫生不在醫院，而在你的身體之內；最珍貴的靈丹妙藥不在藥店，而在你的身體之中，就看你會不會利用。
“情緒不爽，會導致肝病。”
有人曾做過這樣的試驗：把動物的肝臟切除後，將原本應當是進入肝臟的門靜脈和腹部大動脈直接相通，心臟就立刻脹大而靜脈血淤積，動物很快就死亡了，可見肝對血循環量的調節作用是多麼重要。
情緒不爽、生氣鬱悶的時候，也會影響肝的疏泄，而出現肝和肝經氣滯血結的情況。
“不生氣，就不生病。”
情緒是人的本能，但在競爭激烈的生活環境下，人的精神壓力自然會增大，於是各種負面情緒會經常影響到人的健康。
郝萬山教授說：“你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。國家怎麼這個樣子，社會怎麼這個樣子，單位怎麼這個樣子。回到家就抱怨，家里人怎麼這個樣子，抱怨就是一種負向情緒。”
郝萬山教授還說：“現在，世界衛生組織統計，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關。嘿，只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。”
“心要靜，身要動。”
養心、靜心、修心、調控意識情緒，本身就是一個養生常識，可惜不被大家重視，所以才會出現“治不好的胃病”、“伴隨一生的咽炎”。
心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。動能生陽，陽氣旺盛而通達，則氣血流暢，肌肉豐滿，筋骨強健。
心要靜，身要動，營養均衡不過剩，這是歷代各個門派的養生家提倡的三大法寶。
上面這5條建議是郝萬山教授50年醫生經驗總結：情緒給身體健康帶來巨大影響。句句有道理。
很多人還被疾病折磨，卻不知是被情緒問題。把這篇文章給親人朋友看看，我們一起“不生氣就不生病！”
紅癬2016082007
紅癬病因
http://www.jiankanghou.com/jibing/38711.html
紅癬
發病原因：
紅癬曾被認為是由放線菌引起，現已從紅癬的鱗屑中分離出微細棒狀桿菌(corynebacterium minutissimum)，近來用電子顯微鏡已證實此種棒狀桿菌是紅癬的病原菌，該菌屬棒狀桿菌屬，是一種類白喉桿菌，革蘭染色陽性，常寄生在正常人的鼻，咽，眼，外耳道及皮膚表面，當局部溫暖潮濕或皮膚損傷時，該菌侵入角質層引起感染。
2016年8月18日 星期四
用具與愛NET
🍀 Read With Patience 🍀
USED vs. LOVED
請用心及耐性去看這篇文章
用具與愛
While a man was polishing his new car, his 6 yr old son picked up a stone and scratched lines on the side of the car.
一個爸爸正在歡天喜地去為新車子扮靚時，他發現6歲的兒子在車的另一邊用石頭在刮着他心愛的車門。
In anger, the man took the child's hand and hit it many times;
not realizing he was using a wrench.
爸爸盛怒之下打了他兒子的手扳很多下，但他忘記了自己是拿着板手的
At the hospital, the child lost all his fingers due to multiple fractures.
在醫院裏他的兒子因手指太傷而需要完全切除。
When the child saw his father...
當兒子醒來看見自己的父親
with painful eyes he asked, 'Dad when will my fingers grow back?'
眼睛裏充滿痛苦地問：爸爸，我的手指會長回嗎？
The man was so hurt and speechless;
he went back to his car and kicked it a lot of times.
爸爸感到非常內疚並無言以對，於是他回到自己深愛的車子用力地踢了很多次
Devastated by his own actions.....
sitting in front of that car he looked at the scratches;
直至車子嚴重損毁，他才坐下來看看被兒子刮花的車門
the child had written 'LOVE YOU DAD'.
原來兒子在寫着'爸爸我愛你'。
The next day that man committed suicide. . .
在第二天早上，那爸爸自殺死了！
Anger and Love have no limits;
choose the latter to have a beautiful, lovely life.....
憤怒和愛是沒有限制的，如果你選擇後者，你便會享受美麗的人生...
Things are to be used and people are to be loved.
物件是給我們用的，而人是要愛的。
But the problem in today's world is that,
但現今的社會卻是，
People are used and things are loved.
人是給我們利用的，而物件是用來愛的，
In this year, let's be careful to keep this thought in mind:
將來希望各位朋友緊記
Things are to be used,
but People are to be loved.
物件是為我們提供用處的，而人是需要被愛的。
Watch your thoughts; they become words.
要小心留意自己的思想，因它將會變成説話，
Watch your words; they become actions.
小心留意自己的說話，因它將變成行為。
Watch your actions; they become habits.
小心留意你的行為，因它將變成你的習慣。
Watch your habits they become character;
小心留意你的習慣，因它將變成你的性格。
Watch your character; it becomes your destiny.
小心留意你的性格，而它會變成你的命運。
I'm glad a friend forwarded this to me as a reminder.
好感恩有朋友將這段文章傳給我，提醒我！
If you don't pass this on nothing bad will happen;
如果你不把這訊息與人分享，可能沒有事情會發生，
if you do, you might change someones life.
反之，可能會改變到某些人之生命。
Do you know the relationship between your two eyes?
你知道我們雙眼的關係嗎？
They blink together, move together, cry together, see things together & sleep together.
他們同時在眨，同時在動，同時留涙，同時看見東西，同時睡覺。
Even though they never see each other.
雖然他們從未看見對方，
Friendship should be just like that!
友誼可能就是這樣，雖然大家素未謀面！
Life is vanity without FRIENDS.
如果沒有朋友，生命便會虛渡
Who is your best friend? Send this to all your good friends.
想一想誰是你的好朋友，跟他分享一下吧！
2016年8月16日 星期二
雷之心靈傳奇2016081602
雷之心靈傳奇2016081602
H：2016081602在1930至2200在HB0上演<雷之心靈傳奇>，屬人物傳記電影，人物的發跡，人生的愛恨情仇，音樂之路的發展。在毒、音樂與女人畢之間，不放棄家人的堅持，靠雙脚努力。
雷之心靈傳奇
《雷之心靈傳奇》（英语：Ray），2004年的傳記電影，記述傳奇性的節奏藍調（R&B）音樂家雷·查爾斯一生中的三十年[2]。
這部獨立製片電影由泰勒·海克福（Taylor Hackford）執導，傑米·福克斯演出主角查爾斯，福克斯以這個角色獲得了2004年奧斯卡最佳男主角獎。
維基百科介紹
雷·查爾斯（英語：Ray Charles，1930年9月23日－2004年6月10日），本名雷·查爾斯·魯濱遜（Ray Charles Robinson），美國靈魂音樂家、鋼琴演奏家，是節奏布魯斯音樂的先驅。他是第一批被列入搖滾名人堂的人物之一[1]，《滾石雜誌》亦把他列為「100個最偉大的歌手」中的第2位[2]。法蘭克·辛納屈稱他為「音樂界唯一的天才」[3]。
早年生活編輯
雷·查爾斯·魯濱遜是艾瑞莎·魯賓遜的兒子[4]，其父貝利·魯賓遜是一個佃農、鐵路修理工，機械師和勤雜工[5]。當查爾斯還是一個嬰兒的時候，他的家人從喬治亞州奧爾巴尼的出生地，搬到他母親的故鄉佛羅里達州格林維爾。艾瑞莎是一個虔誠的基督徒，一家人會到教堂參加禮拜[4]。
早年，查爾斯對機械表現出好奇心，並經常看到他的鄰居為汽車和農用機械工作。他對音樂的興趣是在衛理·皮特曼先生的紅翼咖啡館被啟發，當時皮特曼在一部直立式鋼琴彈奏音樂，隨後他教導查爾斯如何彈奏鋼琴[6]。查爾斯和他的母親常常光顧紅翼咖啡館，甚至在生活艱難的時候，仍沒有更改他們的習慣。
查爾斯於四歲的時候，開始失去他的視力[7]，是患上青光眼的結果，至七歲已完全失明[8]。
2016081407日記
2016081407日記
早上醒來，先洗澡再看電視，有時空白也是一種幸福。
中午，吃飯後到樓下，13：00中元普度先行，天氣悶。農曆七月十二日，因逢例假日先祭拜為先。大家準備豐富祭品，依儀式祭拜，結束後返回。有台北之行，累則睡，醒來已晚而作罷！
晚上吃飯後，持續看電。至隔日凌晨01：20才入睡！
2016081205日記
2016081205日記
早上05：00，直到7：40才醒來，準備上班。到辦公室忘記刷卡，今天還提早到，累垮了失神！早上辦幾份文，審驗單審不下去，中午吃猪排便當，吃完1315稍睡15分，匆匆又到下午，上班還是累！提神辦文，有些不想想，還蓋不去！8月1日下班買炒飯，再處理問卷，十二大類題目，耗神又浪費時間。弄完1920上課去，再上半小時又下課！
捷運車上有公司技能論者，<在公司不瞭解公司全部業務與事物，縱使二十年，也是廢物一個。>個人觀點不足稱道，學習精神倒是可隹！。
2016081104日記
2016081104日記
早上0640醒來，外面下大雨0720出門，到新莊為0755，再轉搭0810至忠孝復興已0845，然後0850搭懷恩專車到二殯已0900。
12：15結束等待火化時間。
1340完成，再到內湖，拍照完成被號稱工作人員，結束已15：20。逛內湖吃大腸麵線及甜不辣。下午再去松江南京站，走到國賓戲院看1830的神鬼認證傑森包恩，熱鬧劇情，到2032結束，什麼地方也没去寫資料，直到由國賓戲院於2320才回家。到家整理資料，人雖累，撑到隔日凌晨5：00才入睡!好累！
2016年8月15日 星期一
地址英譯寫法
地址英譯寫法
台灣地址英譯寫法
http://www.post.gov.tw/post/internet/Postal/sz_a_e_ta1.jsp
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地址英譯寫法
英文 縮寫 中文 英文 縮寫 中文
City 市 Number No. 號
County 縣 Floor F 樓
Township 鄉鎮 Room Rm. 室
District Dist. 區 East E. 東
Village Vil. 村(里) West W. 西
Neighborhood 鄰 South S. 南
Road Rd. 路 North N. 北
Street St. 街 First 1st 一
Boulevard Blvd. 大道 Second 2nd 二
Section sec. 段 Third 3rd 三
Lane Ln. 巷 Fourth 4th 四
Alley Aly. 弄 Fifth 5th 五
Sub-Alley 衖
美國地址寫法練習
http://linlin213.blogspot.tw/2009/12/blog-post_21.html?m=1
美國地址寫法
https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080724000010KK14340
你要把你的收件人寫在前面
也就是像以下的寫法
First-name Last-name
18379 Camino Bello, APT#A
Rowland Heights, CA 91748-2774
USA
這個地址如果翻譯成中文是
美國加州羅蘭崗市
卡米諾貝羅 (卡米諾大道) 18379號
公寓 A
夏威夷州
夏威夷州（夏威夷語：Mokuʻāina o Hawaiʻi，英語：State of Hawaii）在1959年8月21日成為美國的第50個州，由夏威夷群島所組成，位於北太平洋中，所在的大洲是大洋洲。距離美國本土3,700公里，屬於太平洋沿岸地區。首府為檀香山。在1778至1898年間，夏威夷也被稱為「三明治群島」（Sandwich Islands）。
夏威夷是距今最近加入美國的州份，與美國其他各州有著明顯的區別：它除了是美國最南方的州外，也是美國唯一一個全部位於熱帶的州；它與阿拉斯加州是美國各州中，僅有的兩個不與其他各州相連的州份，也是美國唯一一個沒有任何土地位在美洲大陸的州。論美國所有領土而言，夏威夷州是除了美國海外屬地和群島以外，最南端的一州，但非最南端的領土（美國最南端的領土在美屬薩摩亞群島）。在族群分布上，它是兩個非白種人居多數州份的其中之一，比起其他各州，夏威夷州擁有最大的亞裔人口比例。生態及農業方面，它是全世界擁有最多瀕危物種的地方，也是美國唯一生產咖啡具有工業規模的州份。
夏威夷州的城鎮包括了歐胡島（Oahu）上的檀香山（又譯為火奴魯魯，Honolulu）、大島（夏威夷島）上的希洛（Hilo）與科納（Kona），可愛島（Kauai）上的利胡埃（Līhue）以及茂伊島（Maui）上的卡胡魯伊（Kahului）。
Honolulu
檀香山（英語：Honolulu），或稱火奴魯魯，為美國夏威夷州最大的城市暨首府。在夏威夷語中，火奴魯魯意指「屏蔽之灣」或「屏蔽之地」。因為早期本地盛產檀香木，而且大量運到中國，被華人稱為檀香山。城市位於歐胡島東南方沿岸，有一個區域稱叫作「火奴魯魯區」。根據美國人口調查局在2010年的統計數據，檀香山人口總數為390,738人；而火奴魯魯郡（約是整個歐胡島）則有900,000人。在夏威夷，地方政府的管轄範圍僅至「郡」的等級，而火奴魯魯郡則包含了歐胡島上所有範圍（約600平方公里。
Honolulu ( or ; Hawaiian pronunciation: [honoˈlulu]) is the state capital and the most populous city of the U.S. state of Hawaii. It is the county seat of the City and County of Honolulu on the island of Oahu. Honolulu is the main gateway to Hawaii and a major portal into the United States. The city is also a major hub for international business, military defense, as well as famously being host to a diverse variety of east-west and Pacific culture, cuisine, and traditions.
2016年8月14日 星期日
中元普渡先行2016081407
中元普渡先行2016081407
H：今天是農曆七月十二日，先行祭拜，0817星期三農曆七月十五是中元節。
http://numerologytw.pixnet.net/blog/post/28916418-%E4%B8%AD%E5%85%83%E6%99%AE%E6%B8%A1%E6%8B%9C%E6%8B%9C%E4%B9%8B%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%A5%AD%E6%8B%9C%E4%BE%9B%E5%93%81%E7%AF%87
拜牲禮一定要準備三牲(雞豬魚)、四果，三牲一定要選全豬、全雞與全魚，「祭祀用的雞不渴預先切掉任何部位，不然切掉的位置剛好是哪位好兄弟喜吃的位置，那就功虧一匱；尤其這個豬肉一定要帶皮帶油的三層肉豬肉，也是要有一些瘦肉的部份；至於魚不能拜沒有尾巴的鱔魚、鰻魚，因為會『無後』。」
至於「四果」，不是四樣水果，是四季時令的水果，一要供養三或五樣奇數的數目，以蘋果保平安、柚子求「有子」的吉祥話最理想，但是萬萬不可拜香蕉這個水果、還有李子和梨子三樣水果，這三樣的水果台灣話念成『招、你、來』，傳說會把好兄弟(鬼)叫來家裡，那時可是請鬼容易送鬼難。所以千萬記住不要拜這三樣水果」。
三種牲禮（雞或鴨、鵝一隻、豬肉一塊、一魚一條）-若你家吃素用 (素雞‵素魚‵素豬肉)
飯菜六碗、十碗或十二碗
清茶三小杯，酒三杯、五杯、七杯、九杯或十一小杯
水果（應時四季水果數種，但不用芭樂、蕃茄、李子、釋迦做為拜拜的水果）
飯、糕餅、罐頭、飲料等 也有供香煙、檳榔、泡麵等現代產品
所有供品都要插上一柱香，此外還要準備臉盆（裝滿水）及毛巾、牙膏、香皂、鏡子等，供於供桌前的板凳給好兄弟清潔用。
中元普渡步驟：
1.拜神明、祖先→準備三牲、四果
2.請好兄弟梳洗→新的臉盆、毛巾、牙膏、牙刷、梳子、肥皂
3.戶外拜好兄弟→每樣祭品都要插香表示誠心供養
4.燒更衣紙錢→燒印有新衣的紙錢給好兄弟替換
5.拜地基主→下午5時後在廚房拜6道菜、飯、湯(以下為地基主祭拜方式)
地基主祭祀的物品牲禮
1.活動的小桌子。或是小板凳
2.小酒杯3杯（杯、碗都可以）。
3.香爐（買新的香爐不可與其他的神明共用在爐外貼上紅紙）內要擺放爐灰。若真的不方便可以用紙杯裡面裝米簡便式香爐。
4.素菜3樣（熟的）、魚1條（熟的）、雞腿1枝（熟的炸的滷的都可以）豬肉(控肉)滷蛋一個。其實有的人會準備雙份因為，地基主與地基婆是兩個人。
5.白飯2碗，筷子二雙（地基主和地基婆是兩人所以要準備雙份）。
6.拜地基主用的金紙 （可詢問一般便利商店都買的到或是到販賣香賣金紙的店家）。
7.硬幣二枚（取替擲茭）。
8.另一種準備的的物品與牲禮提供給您參考，甜湯圓3碗、飯2碗、筷子2雙、湯匙2支、紅圓、發糕、年糕、湯一碗公、菜數樣、酒(或茶水)3杯、元寶發財燈1對(鮮花素果...等供品)。
Line之寫作法
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列出私人群組
寫，靈感來了寫，將每一筆點選集中存入筆記，或者Evernote，再從筆記中複製到writer修改加入題目，成為草稿，先傳blog免遺失，有新意再加入成為新篇章！古人積紙成篇，即為最佳範例。
竹簡為竹片，牘為木片，各有不同。
維基百科介紹
簡牘是古代書寫有文字的竹片或木片。其中竹製的叫竹簡或簡稱簡，木製的叫木牘或簡稱牘，合稱簡牘（由於竹簡的數量較多，有時也通稱作「簡」，其實是包含了木牘在內的意義。）
上海博物館竹簡
仿古《孫子兵法》譯本竹簡，為河濱加利福尼亞大學藏書
展開的《孫子兵法》竹簡本，簡上刻有「乾隆御書」四字
簡牘是在紙普及之前用來記載的載體。現在發現的簡牘的年代主要是戰國、秦漢、三國，最晚至西晉。簡牘可以用線繩或牛皮繩編連起來成書。
世界朋友日20160730
世界朋友日
http://www.timeanddate.com/holidays/un/friendship-day
https://en.wikipedia.org/wiki/Friendship_Day?wprov=sfla1
http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=169791488&g_f=13719
世界兄弟周：三月的第三个星期 世界好友周：十二月的第一个周。 世界好友周的口号： 知道你的两只耳朵的关系吗 它们一起起床、一起睡觉、一起伤心、一起快乐、一起感动，尽管他们从没有见过对方，友谊就应该像这样，生活中没有朋友是空洞的。这周是世界好友周 如果你愿意，请把这条信息发给您所有的好朋友，也包括我。看看有多少人会回发给您。当大部分人都在关注你过得好不好时,只有少部分人关心你过得累不累-这就是友情,再忙也要照顾好自己,朋友虽不常联系却一直惦念,天凉记得多穿衣服！ 世界好朋友日：在六月八日。 世界最疼朋友日：7月23，24
世界朋友日是那天
http://zhidao.baidu.com/question/542402808.html
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世界兄弟周：三月的第三个星期
世界好友周：十二月的第一个周。
世界好友周的口号：
知道你的两只耳朵的关系吗 它们一起起床、一起睡觉、一起伤心、一起快乐、一起感动，尽管他们从没有见过对方，友谊就应该像这样，生活中没有朋友是空洞的。这周是世界好友周 如果你愿意，请把这条信息发给您所有的好朋友，也包括我。看看有多少人会回发给您。当大部分人都在关注你过得好不好时,只有少部分人关心你过得累不累-这就是友情,再忙也要照顾好自己,朋友虽不常联系却一直惦念,天凉记得多穿衣服！
世界好朋友日：在六月八日。
世界最疼朋友日：7月23，24其实世界朋友日指不定是哪一天，关键是朋友之间的那份友谊，那一天都是朋友日
雨打de茄子 2013-04-18
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2016年8月13日 星期六
小說白目男的送禮物語2016071801
小說白目男的送禮物語2016071801
H：小說題材隨處可得，只是有無組合，真假之間如何平舖，那是關鍵。場景是真，內容可以微調，但是要合情合理，讀者才能感受到假亦是真。
2016071801
H通知於09：05：昨天傍晚買金牛角十支，下班送給你，先當祝你生日快樂，明天出差台南，後天白天工地班，晚上夜班及大夜班吊樑，也無時間！今晚妥或不妥請告知？
MA於09：32爽快的說：OK！
H協商路徑：1820捷運公館站票出口等你，可行嗎？<17：27先行通知，估算到公館也要40分>
MA回說：不行<拒絕，OK又說不行?>
MA又補充說明：有事。<好理由>
MA接著說：金牛角ok啦！<1729回說>
H：對，拿給你就好！<事情很單純，只是贈予東西，不是約會聚餐。>
MA：我今天不行<很堅決的說>
MA：明天。<緩點，今天真的有事>
H：但我己買已帶，明天早上高雄出差！<H說出理由，今天不做，明天不在。>
H：你已出門了嗎?民權西路站等？<探詢可能性，碰到人交付。>
H：我在先嗇宮
H：我在三重站！
MA：我在景美<有事很早下班，人已在景美，1745回說人已不在北投。>
MA：我有事<還是同樣理由>
H：我在菜寮站！
MA：交換<提出解決方案
H：你今天比較早出門！
H：信差不收包裹<吃的東西怕被老鼠咬，信差也規定不收包裹。>
H：明早已搭高鐵！那我到景美站！<路况不熟>
H：我已在大橋頭
H：我要去醫院等。
H：我在民權西路站
H：我在中山，景美站是那搭捷運？
H：我在台北車站
H：我在台大醫院
H：我在中正紀念堂站
H：我直接坐到景美站
H：我在古亭
H：我在台電大樓
H：我在公館
MA：你的事<MA已很煩，順口說出來，不愛搭理。>
H：在景美站等你，拿給你就各自回家，好嗎？心意！<H單方面的想法！>
MA：我沒空謝謝<嚴詞拒絕管你到那裡?不見就是不見！>
H：我已快到景美！<18：14已經追到景美，毅力真可佩！>
H：1，2，3出口？<人到景美，要從處下車？不熟！徵詢指路。>
MA：你是不是有問題啊！我要去醫院我爸快死了。<18：20MA很激動的譴責說出真正的原因，也令人覺得此時此刻送東西的唐突！>
H：因為明天後天沒空，才出此下策！<H委屈的說明理由7
MA生氣的說：<你自己吃>
H：不好意思，那我回去了，我也不曉得有件事，只是要祝你生日快樂！抱歉！抱歉！願眾神祝福平安！<打退堂鼓，MA已說明原因，強送也是多餘和無意義！>
H關心的說：記得看護時找時間輪流吃飯！上星期六我岳母住院，所有人等到晚上23：00才去吃飯，H補充的說：撐不住的！
MA：喔，，，
H：景美醫院急診門後面有麵攤可吃！<關心的指導，也不再要求強送金牛角，因為明天也没空！>
H：若太晚回家，注意安全，祝平安！<21：09再關懷一下！>
一切歸於平靜，逛逛景美，考察景美這地方。
搭車返回，一直在思考今日白目的行為，只是心存一片善意而已！
隔日07：49再關懷的說：再先祝生日快樂！昨日你家人風雨，願已一切平安渡過！<人人希望噩夢，因昨天晚上睡一覺，每個人可以平安歸來，回復從前的生活。>
2016年8月12日 星期五
媺
媺
H：新字美音，有叫媺頤之名，古典文雅，女字旁，總劃13，部首外10，活到老學到老。
http://zidian.odict.net/855404470/
http://www.zdic.net/z/18/kx/5ABA.htm
http://zidian.911cha.com/MTMwcQ==.html
康熙字典
【丑集下】【女部】
媺·康熙筆画：13·部外筆画：10
《廣韻》《集韻》《韻會》母鄙切。同美。善也。《周禮·地官·大司徒》以本俗六安萬民。一曰媺宮室。
又師氏掌以媺詔王。
又《冬官·考工記》輈人軸有三理，一者以爲媺也。《註》三理，選材之道。媺者，其材欲美而無惡也。《六書統》媄，重文作媺。从女从。，少也。一曰少女也。
2016年8月11日 星期四
神鬼認證傑森包恩
神鬼認證傑森包恩
H：20160728上映，没時間看，2016081104今晚偷閒到國賓影城長春店看18：30，没有激情則没有慾望看電影，許多新片没胃口。
維基百科介紹
《神鬼認證：傑森包恩》（英語：Jason Bourne）是一部2016年美國動作間諜（英語：Spy film）驚悚片，為保羅·葛林葛瑞斯執導和監製，並與麥特·戴蒙和克里斯多福·勞斯共同編劇。本片為2007年電影《神鬼認證：最後通牒》的續集和「神鬼認證系列電影」的第五部作品。由麥特·戴蒙、茱莉亞·史緹爾、艾莉西亞·薇坎德、湯米·李·瓊斯和文森·卡索主演。
正式拍攝於2015年9月8日開始進行。環球影業定於2016年7月29日在美國上映。
劇情 編輯
劇情將接續2007年《神鬼認證：最後通牒》，傑森·包恩失蹤的多年後，新的狙擊他的組織出現，威脅到傑森·包恩[3]。
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