走路 for 'No Fears'
走路吧，孫正春走到腫瘤也怕他！
孫正春身體力行100天，2個腫瘤消失了，16種宿疾改善了！想健康， 走路最簡單，不花錢，絕無副作用！
「我覺得爸爸會抗癌成 功，關鍵在於『堅持到底』。他的確在開始長途走路的 一百天內腫瘤消失了，心跳正常了，很 多人看到成效出現就停止，但他非但沒有鬆懈，反而更堅持走下去，直到現在，持續二十幾年。」
──孫羽佑（孫正春 之子，神經科學博士）
他原本天 天吃焢肉、能坐就不願站，直到癌症的陰影迫近， 才驚覺必須改變！
從完全不走路到一天走上 六小時，他慢慢走，打赤腳走，拿著啞鈴負重走；他 吃樹葉、喝葉子水，打造了一個「山上的家」；
三餐吃優格，徹底地改 變了體質。
兩個腫瘤一百天消失不是 奇蹟，而是「動、綠、奶」的有力實踐。
他到宜蘭工作，就把 走路的觀念傳給同事；搬回埔里，帶動了遠近馳名 的社區「夜走」熱。
他還鼓勵原已無法進食、 無法行動的癌末朋友，從吃一小滴優格、爬行一小步開 始，重獲健康。
這一份對走路的執著和熱 愛，鼓舞了無數人迎向希望。
他曾花六 天翻越中央山脈，從南投走到宜蘭；
四十五天健走，以一雙傷痕累累的「真皮鞋」實現赤腳環 台夢想；更 跨足世界，走向義大利，兩天完攻山海雙線的考驗。
他賦予了「距離」全新 的意義，只要走路到得了的地方，就不算遠。
人生的 路，原來可以靠雙腳走出來，而最重要的是：堅持 走下去。
「堅持到底」，讓孫正春 贏回健康，更讓他走出了康莊大道！
台灣國家 衛生研究院：每日健走15分鐘，延壽3年！
英國癌症團體：每日健走20分鐘，癌症死亡率減 半！
走 路的好處，他們都親身體會到！
◎孫正春之妻陳梅香曾 患腎臟病，身體水腫到像懷孕，每天走路讓她重獲 健康。
◎紀政的尿失禁毛病因 走路不藥而癒，而且6個月瘦了20公斤。
◎希望基金會祕書長黃 純湘的癌末父親，靠走路贏回了7年人生。
◎前暨南大學公共行政 系教授梁雙蓮，以走路擺脫了更年期及失眠困擾。
◎作家陳芸英長期受便 祕所苦，開始走路的第二天，便祕問題竟然解決 了。
走路很簡單，就 是「走出去」而已。
出門多走一站搭車或提早一站下車；在公司少打一通電 話，直接走去找同事；不必刻意挑什麼健走路線，有時間就走。
把自己交給雙腳，慢慢走，不要急，才能走得遠、走得 久。
有人問： 「走這麼長、這麼久的路，不累嗎？」孫正春說： 「只要心不趕，就不會累。」
跟著孫正春 「走」向健康
◎不管身體有多糟糕， 背一定要挺，不能垮下去，只要能動就要動，動一 下也好。
可別小看「動一下」，這是很單純的求生訊號。
◎既然站得起來，就試 著走出去吧！一步就好，第二天再走一步，慢慢 來，只要 一天進步一點點就可以。
◎「走路」就像每天都 要吃飯、睡覺一樣，是生命的必需品。讓走路融入 每日生活，養成隨時走路的習慣。
◎走路是最緩和、最舒 服的一種運動，隨時隨地都可以進行，不需要技 術、不需要夥伴。
◎其實走路很簡單，就 是走出去而已，把自己交給雙腳，慢慢走，不要想 太多，重點是持之以恆。
◎剛走路的人都希望走 快點，趕快走完，好回家休息，但當你走到一個程 度，就會曉得什麼樣的方式對你的身體和生理有幫助……
